Tpffcelticsociety

Walter Riso


Walter Riso / interviuri

Prestigiosul psiholog Walter Riso, specializată în terapia cognitivă și bioetică, este autorul unor cărți la fel de populare precum Detașați fără anestezie (Editorial Planeta / Zenith, 2012), în care avertizează despre riscurile dependenței emoționale și explică cum să scapi de atașamentele nesănătoase sau Manual pentru a nu muri de dragoste (Editorial Planeta / Zenith, 2012), care stabilește principiile pe care a iubitoare astfel încât să fie sănătoasă și satisfăcătoare. Riso, care tocmai a publicat o nouă lucrare: Am spus la revedere, acum cum te uit. Un ghid pentru a scoate ex din cap și inimă (Editorial Planeta / Zenith, 2017), care oferă cititorilor linii directoare pentru a aborda și de a depăși îndurerat o despartire cu succes, vorbește despre limitele iubirii, ceea ce ei ar trebui să predea în copilărie să-l împiedica să devină într-o dependență sau o metodă de control care ne împiedică să ne realizăm ca oameni, precum și instrumentele necesare pentru a preveni pierderea sentimentală de la scăderea noastră emoțională.


Nu există nici o iubire garantată și veșnică, spui. Și este adevărat că nu putem garanta că vom iubi partenerul nostru pentru totdeauna. De ce costă atât de mult să recunoști că celălalt nu te-a mai iubit?

Ele sunt două lucruri diferite; Pe de o parte, nu există nici o iubire garantată și veșnică deoarece jumătate dintre cuplurile din lume se separă, deoarece arată că, pentru prima dată în Statele Unite, sunt mai separate decât cele căsătorite. În plus, multe studii arată că oamenii își aleg partenerul rău, deoarece alegerea lor se bazează pe emoție pură și nu pune nici un motiv, deci văd perechi care sunt absolut diferite. Această jumătate nu funcționează, ca să spunem așa, iar în jumătatea care lucrează mai mult sau mai puțin vor exista cupluri care se iubesc foarte mult și vor fi cupluri în care cineva vrea mai mult decât celălalt.

Și apoi, recunoașteți că celălalt vă lasă să vă doare, pentru că ar trebui să dorim ca iubirea să fie reciprocă. Oamenii care sunt realiste, atunci când spun că nu doresc aveți tendința să-l proceseze bine, dar dacă ești o persoană dependentă emoțional, sau care se teme de singurătate, sau cu antecedente de abandon, sau sunt o persoană cu probleme de stima de sine și crezi că nimeni nu te va iubi sau că nu ești iubitor pentru că ai o tulburare de personalitate ... vei avea multe probleme pentru a învinge acea ruptură; adică că există o mare diversitate de factori care influențează astfel încât să nu procesați suferința în mod adecvat dacă vă spun la revedere.

Afirmați că mulți oameni descoperă în timp că foștii lor parteneri au fost un obstacol în calea dezvoltării potențialului lor uman. Se pare că mai mult decât să fim îndrăgostiți de multe ori creăm relații de dependență. Cum putem să scăpăm de acest comportament, odată ce suntem conștienți de el?

Este o tulburare psihologică. De fapt, am scris o carte exclusiv pentru a aborda acest subiect (Detașați fără anestezie, Editorial Planeta / Zenith, 2012). Dependența emoțională este o dependență și urmează aceleași orientări ca orice altă dependență; în acest caz, este o dependență față de celălalt, care are de-a face în esență cu o schemă de imaturitate emoțională și cu o istorie anterioară în care în primii doi ani de viață, sau trei sau patru, băiatul sau fata au menținut o legătură nesigură cu părinții; adică părinții nu au reprezentat o figură consistentă și atunci când mențineți acest tip de relație filială cu îngrijitorii voștri, atunci când ajungeți la vârsta adultă, veți avea o mare probabilitate de a dezvolta dependență de dragoste. Iar dependențele trebuie tratate.

Să presupunem că ați avut un partener de rău, o relație cu un bărbat care este indiferent, că nu te tratează bine, sau un om care este necredincios și merge, și poate mai mult dependența sau dependența de aceasta, că motivul pentru care el spune " Dar dacă omul acesta pleacă, mă eliberează și trebuie sărbătoresc. Aceste persoane creează un sindrom de retragere, și este exact ca și în cazul în care un dependent de droguri eliminați de coca, deoarece ei cred că viața este lipsită de sens fără el (sau ea), totul gravitează în jurul lui, care este dragostea lui viața ... și se întreabă cum vor trăi fără el. Și chiar dacă îi spui că este perfect capabil să se confrunte cu asta și să meargă mai departe, tot ceea ce spui vine într-o ureche și iese în cealaltă. Și pentru al vindeca, trebuie să stabiliți un tratament care necesită multe intervenții și care poate dura un an. Și sa văzut că terapiile puternice funcționează mai bine cu dependențele.

Dependență la dragoste și kit de supraviețuire pentru a face față lipsa de dragoste

Presupun că în aceste cazuri de dependență de a iubi va fi necesar să faci întotdeauna terapie pentru a evita ca, după uitarea acelei persoane, o altă situație de dependență cu un nou partener să aibă loc din nou ...

Da, și așa că spun că persoana are nevoie de tratament, deoarece este o tulburare psihologică, iar consecințele sunt similare cu cele care suferă o dependenta de munca, sau o dependenta de un drog sau dependență exercitarea, sau tehnologii noi. Și profesionale pentru a depăși este nevoie de ajutor, și îți dai seama că atunci când încep să plângă și trece prin diferite etape de durere, stagna, au dificultăți care intră în depresie ... Și dacă o persoană, după trei luni de ruptură El este inca la fel si incepe sa simta ca viata nu are nici un sens, trebuie sa munceasca, are probleme cu mancarea - si chiar si-a pierdut greutatea - are o imagine depresiva si are nevoie de ajutor. Dependența este o tulburare și tocmai nu o vindeci. Cu o carte de dezvăluire ca aceasta, o persoană poate descoperi că este dependent, că are toate simptomele și că, în acest fel, își dă seama că ar trebui să ceară ajutor profesional pentru a ieși din această dependență.

Vorbești despre un fel de "kit de supraviețuire" pentru a face față lipsei de dragoste. Care sunt principalele instrumente pe care ar trebui să le avem la dispoziție, astfel încât despărțirea unei relații să nu ne copleșească emoțional?

Pentru acel kit am pus un exemplu în carte, deși pot exista mai multe. Instrumentele de bază sunt autonomia și demnitatea personală. Și autonomia înseamnă că o persoană este capabilă să se guverneze pe sine, că este liberă și că se ocupă de sine, de problemele și responsabilitățile sale (eficacitatea de sine). De asemenea, este foarte important să aveți o motivație puternică față de ceva, o pasiune de a face ceva, pentru că asta te face mai tare. Și cred că problema demnității este foarte importantă în acest tip de dezbinări, pentru că atunci când este vorba de o nenorocire este foarte important să ai respect față de sine.

În plus, setul poate avea 20 de lucruri, dar ar fi important ca atunci când cineva este cu notarul sau cu preotul să vă spună: "dragostea le unește, dar lipsa iubirii le poate dezunța". Și că niciodată n-am înțeles bine de ce uniunea este justificată de iubire și totuși lipsa iubirii nu este considerată ca un motiv suficient de separat; pentru că dacă dragostea justifică căsătoria, lipsa iubirii ar trebui să justifice separarea. Dar ei nu explică acest lucru, iar pentru mine dragostea este o problemă de sănătate publică, și ar fi necesitat lecții în școlile din școala primară, în liceu, în facultate, și doctorate -Love 1 Love 2 , amor3, 4 dragoste ... - și că oamenii învață să iubească, să învețe să trăiască împreună, să învețe să se separe, să învețe să fie singur, pe care mulți oameni nu știu cum să fie singur, și să se pregătească să știe care sunt limitele iubirii. Pentru că am pus dragoste în ceruri; a pus că dragostea este necondiționată, care este etern, că dragostea cucereste toate, dragostea este fericirea ... dar atunci când practica va găsi că emoția este idealizat, o iubire perfectă nu există.

Dragostea trebuie să fie construită cu sânge, transpirație și lacrimi, fiecare construindu-l în felul său. Și kitul ar trebui să includă acea învățătură specială pe care părinții ar trebui să o dea sau școli despre ceea ce este căsătoria și că dragostea are limitele sale și că dacă cineva nu te iubește trebuie să te împachetezi și trebuie să te duci . Și să știi cum să spui la momentul potrivit: "Te iubesc, dar nu pot trăi cu tine și dacă nu mă iubești, ciao". Și să înveți să iubesti. Și știu că dacă nu pot autorealizar ca persoană, nu pot dezvolta talentele mele naturale, pentru că partenerul meu mă împiedică, că o limită de iubire, și că dragostea nu vine dreptul la viața ta, așa că bagajele și du-te. Pentru că este incredibil că, atunci când încălcați principiile și valorile cele mai esențiale, rămâneți aici. Și nu mă refer numai la abuzul fizic, mă refer în special la abuzul psihologic, care lasă vânătăi și nu se poate plânge, iar dacă spui toată ziua că ești un idiot, ești un prost, ești inutil, e violența sexist, dar este, de asemenea, violență psihologică, și pentru tot ce trebuie să se pregătească, iar când vom merge într-o relație ne spune „dacă dragostea este de ajuns, iubirea va avea grijă de toate, dragostea cucereste toate, iubirea mută munții ... ", dar problema este că muntele poate cădea pe tine.

Nu am înțeles niciodată de ce este justificată uniunea pentru dragoste și, totuși, lipsa iubirii nu este considerată ca un motiv suficient de separat; pentru că dacă dragostea justifică căsătoria, lipsa iubirii ar trebui să justifice separarea

Credeți că originea violenței sexuale sau a sexului ar putea fi aceea că acea persoană nu admite că altul nu-l iubește sau nu vrea să fie cu el?

Atașamentul, dependența, apare mai mult la femei decât la bărbați, deși bărbații au mai multă dependență sexuală. Și atașament este posesia, este ideea că „faci parte pentru mine“, și declanșează un proces de putere în relația, deoarece relațiile au, de asemenea, o dimensiune politică, și stabilește o ierarhie, și dacă cred că ești un singur lucru , Vă reiterez și nu mai sunteți un interlocutor valabil, dar eu vă sunt un obiect și apoi cred că "cum puteți îndrăzni să mă ignori?". Și pentru a preveni cauzele violenței, sexist sau șovin, ar fi, de asemenea, îmbunătățită dependență și educarea copiilor de la o vârstă fragedă într-un mod sănătos de a menține relații, deoarece în prezent cu Whatssap șoferii băieți se ocupe de prietenele lor, cerându-le în mod constant în cazul în care acestea sunt și cer ca acestea să trimită fotografia cu prietenii, și pentru a vedea cum este îmbrăcat ... Și asta este o modalitate de a controla oamenii, și dacă va accepta acest comportament, va accepta celălalt are mai multă putere, relația devine o ierarhie în care un partener este subordonat celuilalt.

În dragoste, un cui nu scoate un alt cui

Ei spun că pata unei mure, cu o altă culoare verde, este îndepărtată. Credeți că este convenabil să începeți o relație pentru a uita fostul dvs. partener, sau este mai bine să așteptați și să vă recuperați bine de la pierderea înainte de a vă lansa în căutarea unei persoane care să o înlocuiască?

Nu mă îndoiesc că un comportament adecvat este al doilea; așteptați să fiți liberi sau cel puțin liniștiți în interiorul dvs. pentru a stabili o relație în care nu vă transferați disconfortul celuilalt, pentru că unul este foarte vulnerabil și nu prelucrează informațiile după o lovitură de acest tip. Cultura noastră este destul de bine organizat pentru ceremonia de rămas bun în cazurile de moarte fizică, pentru că florile se nasc, oamenii se împreună, pentru a primi condoleanțe, și în conformitate cu credința religioasă de masă se face, dar atunci când există o separare sentimentală , sau o ruptură care implică o pierdere afectivă, nu avem o ceremonie și fiecare trebuie să-și inventeze propriul său; suntem puțin neajutorați și fiind neajutorați, suntem foarte vulnerabili și credem că un unghiu ia altul și nu este așa; Uneori cele două unghii sunt înăuntru. Un cui nu aduce cealaltă, care este o minciună, și ceea ce trebuie să faceți este să așteptați până când acestea sunt un pic mai liniștită, pentru că atunci va avea mai mult capacitatea de a interacționa în mod corect, pentru că atunci când ajungi duel înțelege ce El nu mai vrea dragoste și nu vrea să repete. Se spune că omul este singurul animal care se poticnește de două ori pe aceeași piatră, și care arată foarte mult în dragoste, dar dacă elaboreze durere bun, nu te vei poticni din nou, cu o piatră similară.

Ei spun că ființa umană este singurul animal care se împiedică de două ori pe aceeași piatră și care este văzut foarte mult în dragoste, dar dacă elaborați bine duelul, nu veți mai călca peste o piatră asemănătoare

În cartea dvs., explicați cum ar trebui să fie procesul de întristare pentru a întoarce pagina într-un mod sănătos și pentru a obține o rezistență afectivă. Asta înseamnă că, dacă depășiți corect ruptura, veți fi mai bine pregătiți dacă mai târziu trebuie să vă confruntați cu o nouă pierdere sentimentală?

În cazul în care meciul nu este complicat, vei fi mai puternic, iar șansele de scădere greșeală, pentru că s-a constatat că mulți oameni atunci când părăsesc procesul de doliu și a redobândi controlul asupra vieții lor dezvolte întregul potențial și să devină mai rezistent, dar există și un proces de creștere post-traumatică. De obicei, când trăiește o traumă, el suferă de stres post-traumatic, o patologie care pare a fi clasificată și trebuie tratată terapeutic, psihiatric sau psihologic, dar post-traumatic este cercetat pentru câțiva ani, și aceasta înseamnă că, după o trauma pe care nu le place de sare, dar consolidată de vânzări mai bune, vânzări, vă dezvolta abilitățile pe care le-ați avut înainte, deveniți mai perceptivă, vă schimbați viziunea asupra lumii împotriva tine, altele și cosmosul, pot dobândi o viziune spirituală pe care ați avut-o înainte, și începe să se refere la persoanele cu mai puțină teamă, mai multă siguranță, mai mult capacitatea de reacție ... bine stima de sine, încrederea în sine este dobândit, și În multe cazuri, vine din duel cu ceea ce numim creștere post-traumatică.

Noile abilități vă vor permite să nu vă încurcați în timp ce v-ați încurcat înainte, dar dacă aveți patologii care nu au fost tratate, veți continua să vă înșfăcați. Acesta este cazul, de exemplu, o femeie care se simte slab pentru a face față vieții singuri, și preferă bărbații puternici, siguri de ei, aruncat în față, dintre care multe sunt narcisisti, și chiar și mulți sunt agresivi. Și dacă relațiile din trecut pe care le-a fost oameni de acest tip, care a tratat-o ​​rău, sau au fost egoist, sau la stânga, iar această femeie rămâne slabă și continuă să se uite puternic pentru a compensa om, e ușor să fii prins din nou la un cuplu inadecvat. Prin urmare, ceea ce trebuie să faceți este să eliminați slăbiciunea, pentru că dacă începeți să vă considerați o femeie independentă și puternică, nu veți mai căuta acești oameni. Nu este că este o masochistă, ci vrea să compenseze un deficit pe care-l are și trebuie să fie tratat și, odată ce vine vorba de asta, începe să aleagă bine. Același lucru este valabil și pentru creșterea durerii și post-traumatică. Persoana pleacă mai fortificată și nu mai face aceleași greșeli.

creștere posttraumatic înseamnă că, după o trauma pe care nu le place de sare, dar consolidată de vânzări, să dezvolte abilități pe care le-ați avut înainte, deveniți mai perceptive, schimba viziunea asupra lumii dvs., și începe să se refere la persoanele cu mai puțină frică, mai multă siguranță, cu o mai mare receptivitate ...

Avertizează că „resentimentul ia o mulțime de spațiu mental, se hrănește cu amintiri și, dacă nu faci față, metastazează“, dar este o emotie foarte uman atunci când cineva te doare. Ce sfat le-ați da pentru al elimina cât mai curând posibil?

Resentimentul sau furie este furie, care nu este exprimată atunci când cineva face ceva și te trage furie sau indignare, dar indiferent de motiv, nu spune, dar păstrați-l. Aceasta nu este procesată și rămâne într-o memorie emoțională, ca și cum ar fi un program de calculator blocat. Și stai acolo, și se îndepărtează forțe, absoarbe energia și încetinește întregul sistem de procesare a emoțiilor, și începe să meargă prost, am început să mă îmbolnăvesc, pentru că este o povară pe care o am în interior, și pentru a elimina cel mai bun este iertare. Iar să iertă nu înseamnă să scutească pe celălalt de justiție sau să mă întorc în brațe."Te-am iertat" înseamnă că îți amintești deja fără furie. A ierta este să-ți amintești fără frică, este "te iert, dar te las", "te iert, dar nu te urmăresc". De fapt, a ierta pe cineva nu înseamnă că cealaltă persoană este conștientă; poți spune la un moment dat: "M-am săturat să sufăr cu această nenorocire, așa că o să iert". Și odată ce ai elaborat iertarea, nici măcar nu trebuie să-i spui celeilalte. Iertarea este un dar pe care-l faci pentru tine, și cel mai bun mod de a scăpa de resentimente.