Tpffcelticsociety

Yoga pentru sugari, când și de ce să vizați copiii


Yoga pentru sugari, când și de ce să vizați copiii / Bebeluși și copii

Relaxarea, concentrarea mai mare, autocontrolul și controlul corpului sunt principalii piloni ai yoga, o disciplină millenară la care mulți adulți sunt deja dependenți. Astfel, bărbații și femeile care au practicat-o înainte de a fi tați (sau chiar în timpul sarcinii), continuă să o facă cu copiii lor de câteva luni.

În cazul copiilor, tocmai aceștia au o mai mare flexibilitate fizică (și mentală) și de aceea sunt excelenți cursanți de yoga. De aceea, să le oferiți bunăstarea oferită de această practică, indicându-i pe aceștia la clase de copil yoga La o vârstă fragedă, când se stabilesc obiceiuri și comportamente care vor marca personalitatea, este o opțiune foarte bună. Și care este vârsta ideală? Părinții se vor întreba. Ei bine, Almudena Ovejero, profesoara la Hatha Yoga, specializata in yoga pentru copii, ne da raspunsul: "idealul ar fi ca copiii sa inceapa sa practice yoga de la 4-5 ani, adaptarea clasei la acest stadiu al copilariei" .

Așa cum cineva care a mințit puțin în lumea yoga va ști, există modalități diferite în cadrul acestei practici. Ce putem urmări apoi la copiii noștri? Almudena, care conduce în prezent Universul Yoga Salamanca, clarifică faptul că "orice tip de yoga poate fi benefic pentru copii, cu condiția ca aceștia să fie ghidați de un profesionist calificat care să știe să asculte și să răspundă nevoilor fiecărui copil". Și aceasta este, la început, învățare Se face într-un mod foarte jucăuș: "copiii vor începe să descopere și să-și cunoască propriul corp, să asocieze asane (poziții) diferitelor elemente ale naturii, cum ar fi animalele și plantele, să lucreze coordonarea prin dansuri și dansuri ale lumii ca grup, să dezvolte creativitatea cu munca mandale, relaxare prin vizualizări, povești, mantra etc. ".

Prin urmare, odată aleasă modalitatea sau stilul de yoga (sau combinarea mai multor dintre ele), copiii noștri vor beneficia de efectele sale pozitive, aproape fără a le realiza prin joc; și treptat vom vedea cum îi ajută să crească sănătoși fizic și mental.